Мастер-классы

Оказание первой медицинской помощи

Занятие проводит опытный инструктор с высшим медицинским образованием, имеющий большой опыт работы в области медицины. По окончании курсов вы овладеете навыками оказания доврачебной медицинской помощи.

Полученные знания пригодятся Вам в походе, при активном отдыхе, в экстремальном туре или просто в повседневной жизни.

• Занятия проходят 1 раз в неделю в специализированном классе оказания первой медицинской помощи.
• Продолжительность занятий 4 учебных часа.
• Реанимация человека при остановке сердца, дыхания — 30 мин.
• Остановка кровотечения (артериального, венозного, капиллярного, внутреннего) — 60 мин.
• Оказание первой медицинской помощи при солнечных ударах, переохлаждениях, обморожениях, получении ожогов, при переломах — 60 мин.
• Перерыв — 10 мин.
• Накладывать повязки — 40 мин.
• Иммобилизировать и транспортировать(переносить) пострадавшего (раненого) — 40 мин

Самооборона

На тренировках отрабатываются различные приемы самообороны, которые потребуются вам в повседневной жизни, например, при нападении на вас в темном переулке вооруженных бандитов, хулиганов. А также для поддержания своей фигуры и физической формы.

Занятия предназначены как для мужчин, женщин и ваших детей в возрасте от 8 лет.

Тренировки проходят 2 раза в неделю в специализированном спортивном зале.

• вторник, четверг с 19.00 — взрослые группы
• понедельник, среда с 17.00 — детские группы

Также возможен перенос времени тренировок по просьбам обучаемых или проведение тренировок по индивидуальной программе.

• Занятия проходят под руководством, заслуженного мастера спорта по рукопашному бою.
• Продолжительность занятий 2 часа.

Вторник:

Разминка — 30 мин.

Изучение и отработка специальных приемов, отработка ударов руками, ногами, (все приемы отрабатываются на снарядах или в паре с партнером).- 60 мин

Силовая тренировка — (комплекс специальных упражнений для тренировки различных групп мышц и развития реакции и выносливости у человека) — 20 мин.

Упражнение для растяжки мышц — 10 мин.

Четверг:

Разминка — 30 мин.

Изучение и отработка захватов, болевых приемов, бросковой техники, борьба — 50 мин.

Учебно-тренировочные спарринги в 1/3 силы в защите — 5 спаррингов по 3 мин без остановки с обязательной сменой партнеров — 15 мин.

Восстановление сил, дыхания — 5 мин.

Силовая тренировка — (комплекс специальных упражнений для тренировки различных групп мышц и развития реакции и выносливости у человека) — 10 мин.

Упражнение для растяжки мышц — 10 мин.

Переправа через горные реки, ущелья, глубокие овраги

Эта тема заслуживает наиболее пристального внимания. Занятия направлены на более точную отработку навыков и мастерства, полученных на основных курсах выживания. Так как эти мероприятия являются очень травмоопасными, мы рекомендуем пройти эти занятия и отработать свои действия до автоматизма. Если Вы любитель активного отдыха, Вы сможете воспользоваться полученными навыками в пешем походе с друзьями, в экспедициях и приключенческих турах.

• Занятия проходят на реальной местности.
• Продолжительность занятий один день.

Если у Вас возникли вопросы, свяжитесь с нами по тел. +7 (495) 643 34 74, или напишите на адрес info@wolfin. ru